近日，宁波市疾病预防控制中心（疾控中心）发布了一则紧急提醒，针对当前流感疫情的严峻形势，敦促市民采取必要的保护措施，以保障自身及他人的健康安全。随气温的逐渐下降，流感病毒的传播风险也在上升，疾控中心的警示无疑为市民敲响了警钟。

　　根据最新的数据，宁波市近期流感病例有所增加，尤其是在儿童和老年人群体中，感染风险显著上升。疾控中心指出，流感病毒不仅传播迅速，还可能引发严重的并发症，特别是对于免疫力较弱的人群，后果可能更严重。因此，了解流感的症状、传播途径以及防控措施至关重要。

　　流感的主要症状包括高热、咳嗽、喉咙痛、全身乏力等。部分患者可能还会出现头痛、肌肉酸痛、食欲不振等症状。流感病毒主要是通过呼吸道飞沫传播，当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，病毒会随飞沫扩散到空气中，其他人吸入后便有可能感染。此外，接触被病毒污染的物体表面后再触摸口鼻眼睛，也可能会引起感染。

　　：疾控中心强烈建议市民，尤其是高风险人群，如老年人、儿童和慢性病患者，尽早接种流感疫苗。疫苗是预防流感最有效的手段之一，可以明显降低感染风险。

　　：勤洗手是预防流感的重要措施。使用肥皂和流水洗手至少20秒，特别是在用餐前、如厕后和外出归来时。同时，尽可能的避免用手触摸脸部，减少病毒通过接触传播的风险。

　　：在流感高发季节，尤其是在公共场所或人群密集的地方，佩戴口罩可以有实际效果的减少飞沫传播的风险，保护自身和他人。

　　：保持居住环境的清洁和通风，定期开窗换气，减少空气中病毒的浓度，降低感染的机会。

　　：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，提高自身免疫力，增强抵抗力。

　　疾控中心的紧急提醒引发了市民的广泛关注。许多人表示会积极做出响应，采取必要的保护措施。一位家长表示：“我会带孩子去接种流感疫苗，并且在家中加生管理，确保孩子的健康。”另一位老年市民则表示：“我会更加注意个人卫生，尽可能的避免去人多的地方，保护自身。”

　　流感的防控需要全社会的共同努力，宁波疾控中心的紧急提醒为市民敲响了警钟。在这个流感季节，让我们共同关注健康，积极采取预防措施，保护自身和他人的健康安全。只有这样，我们才可以在这个多变的季节中安然度过，享受生活的美好。

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